"Quienes no están poseídos por nada lo poseen todo" En gratitud con el Universo, descubro que no hay pertenencias en mi que me encuentro vacía y a la vez, me lleno de todo el amor infinito... en un eterno espiral.

Hoy Afirmo y Decreto así sera:

-Aceptación en todo lo que "es" como simplemente "es". Reposo en la paz libre de anhelos.

-Presencia, mi aqui y ahora. No hay en tiempo en mi, dejo a un lado el drama de la vida, no me identifico y con esto crezco en mi interior.

-Siempre he estado en mi, sonrio porque nada me falta. Yo soy el gran poder del amor, yo soy espíritu que sana.

-No causo daño a nadie, no hay enemigos no hay odio. En mi todo es amor y compasión.

-Vivo con tan poco, y así vivo llena. La austeridad material representa mi ser, aprendo a fluir de está manera.

Cuando solia ver la inmensidad del mar siempre había un punto en el que me perdia, hoy sé a donde te lleva: ES INFINITO. Así es mi alma ahora, estoy en todas partes y no pertenezco. Soy libre, Soy esencia!!!

Namasté

Dentro de ti tienes un poder ilimitado. Dentro de cada uno de nosotros existe un poder -divinidad, esencia, ser- que amorosamente puede dirigirnos a la totalidad, a la no dualidad, a la armonía, a la eterna paz y quietud.

Hoy Afirmo y Decreto asi sera:

-Me reconozco, al darme cuenta de esto me acepto amorosamente.
...
-Dejo el pasado en donde está y perdono para poder sanar y trascender.

-Descubro que yo soy todo lo que necesito, no hay más busqueda.

-Acepto la responsabilidad para transformar mi vida.

Me niego a aceptar ninguna energía que contradiga el poder ilimitado que hay dentro de mí, y voy a continuar con mi manifestación.

Namasté

Es momento de renacer, somos uno con la naturaleza y la naturaleza está a unos días de entrar en primavera, la energía tiene que fluir del interior al exterior. Liberarnos de apegos, recuerda que los si te encuentras lleno no podrás vivir nuevas experiencias, vacíate y permaneceras lleno.

Hoy Afirmo y Decreto así sera:

-En mi camino libero momentos que ya he cumplido, y los libero para que despues vengan otros.

-Todos cambiamos, y yo acepto que todo el mundo cambie.

-Hay suficiente alegría en mi interior para manifestar, me encuentro en paz y armonia conmigo misma.

-Todos los días se me presentan distintas oportunidades, que con sabiduría y amor decido elegir o no.

Es momento de renacer, vaciarme de cargas innecesarias, yo soy este momento, sin tiempo sin pensamientos.

Namasté.

Meditación por la Paz (la verdadera Paz está en ti) Recuperar el poder interior

“Meditación por la Paz (la verdadera Paz está en ti)”

Segunda Meditación por la Paz

Delineamiento de la meditación: Recuperar el poder interior

Continuando el ciclo de una serie de meditaciones que haremos a lo largo de este 2011. El propósito: El ser humano es una parte del todo -del Universo. Para encontrar armonía en nuestro exterior, tenemos que generar la armonía desde nuestro interior. Y hablo acerca de algo que ha sido buscado por nosotros durante mucho tiempo, esa armonía se traduce en la Paz dentro de uno mismo. Nosotros necesitamos paz en nuestro corazón, cuando tengamos esa paz, nos sentiremos completos, dichosos, plenos y podremos generar un cambio verdadero desde nuestro interior. Sé que no les hablo de nada nuevo, pero también sé que llevamos tiempo en esta búsqueda, y aquí estoy para inspirarlos a que miren su vida, a que escuchen su ser, a que vivan el momento presente para sintonizar la verdadera armonía. Quiero que disfruten de sus vidas, quiero presentarlos con su yo -interno, y que sepan que no existe dualidad, que no hay separación, que tú eres tú sin más... que dentro de ti existe la Divinidad, que dentro de ti estoy yo también, y así, hasta formar el Universo. La respuesta que durante tanto tiempo hemos buscado no está lejos de nosotros, SOMOS NOSOTROS. Cada uno de nosotros YA SOMOS LO QUE TANTO BUSCAMOS...

En nuestra segunda meditación (ya reconectados con nuestro interno, yo superior, fuente, divinidad, etc.) trabajaremos para recuperar nuestro poder interior. Ahora ya sabemos quiénes somos, lo que somos, nuestra esencia, nuestro ser, logramos la unidad en nosotros mismos, es momento de encender nuestra luz.

El sábado 19 de marzo a las 8 a.m. y a las 8 p.m. entremos en meditación. Toma el horario de acuerdo a la ciudad en la que vives, todo el día se vivirá una amplia energía por la luna llena, así que podremos elevar, expandir, ampliar, unificar… nuestra conciencia humana, nuestro ser. Está fecha es muy importante, porque tan solo 2 días después comienza la primavera. Manifestemos un crecimiento interior, el renacer de nuestro espíritu.

¿Cómo recuperar el poder interior? ¿Qué hay dentro de ti que te impide ser feliz ahora mismo?:

Primero es importante aclarar que no es algo que hayas perdido y ahora estés buscando, es algo que mantuviste dormido y ahora despiertas –encender una vela en medio de la obscuridad. En el momento en que te haces “consciente” descubres todo lo que eres, y tú eres luz. Para recuperar el poder interior tenemos que dejar a un lado lo que no somos, nuestros miedos, nuestras ansiedades, nuestros pensamientos –en pocas palabras nuestro ego. Todas las cosas que nos atan o nos apegan a algo, alguien, etc. Un ejemplo claro: limpiar tu closet, sacar ropa que guardas porque según tú la vas a usar en otro momento –y ya lleva más de un año sin usar. Es el miedo a despojarte de algo que crees que te define, pero seamos honestos, no te define lo que vistes, así como tampoco lo que piensas.

El poder interior es vacío, los vacíos sirven para llenarse: de amor, compasión, gratitud, armonía, paz, felicidad, y todas las bendiciones que existen en el Universo. Cuando eres capaz de estar vacío –sin apegos, tu vida fluye y te manifiestas con lo que realmente ERES, la nada y el todo.

Aprende a verte, a observarte, a escucharte a ponerte plena y absoluta atención. Respira profundo, y reconéctate con la quietud que es tu ser, todas las formas y pensamientos que lleguen déjalos pasar. Entra en un estado de absoluta rendición, todo está por alguna razón, no cuestiones, simplemente aprende a fluir y así recuperaras todo tu poder interior –dejando de buscar y empezando a sentir.

Identifícate (obsérvate) – libérate (limitaciones y miedo) – en silencio recupérate, sanate, perdónate – AQUÍ ESTAS BIENVENIDO ESTO ES TU PODER INTERIOR.

Tú ya eres luz, ahora manifiéstate:

“La persona meditativa, centrada en la Presencia del Ser, es consciente de la Unidad con el Ser Absoluto. El meditador deja de ser él para ser el Ser que lo hace existir.”

“Sé una luz para ti mismo.”

“Ámate a ti mismo y observa… hoy, mañana, siempre.”

Esta será la segunda de una serie de meditaciones, las cuales tienen un seguimiento para un crecimiento espiritual que me dispongo a compartir, a aprender y a gozar con todos ustedes. Agradezco humildemente su ayuda y confío en que pronto la humanidad dará el cambio más importante, porque cada vez somos más los seres de luz y las mentes despiertas.

Que la Luz, el Amor y el Poder restablezcan el Plan en la Tierra.

El Gran Camino no es difícil para aquellos que no tienen preferencias. Cuando amor y odio están ambos ausentes todo se torna claro y sin velos. Haz sin embargo la menor distinción y el cielo y la tierra se apartarán infinitamente. Si deseas ver la verdad no sostengas entonces opiniones a favor o en contra de nada. Erigir lo que te gusta en contra de lo que te disgusta en la enfermedad de la mente. Cuando no se comprende el profundo significado de las cosas la paz esencial de la mente se perturba en vano. El Camino es perfecto como el vasto espacio donde nada está faltando ni nada está en exceso. En verdad, es debido a que elegimos aceptar o rechazar que no vemos la verdadera naturaleza de las cosas. No vivas ni en las complicaciones de lo externo, ni en los sentimientos internos de vaciedad. Permanece sereno en la unidad de las cosas y semejantes puntos de vista erróneos desaparecerán por sí mismos. Cuando tratas de detener la actividad para adquirir la pasividad tu mismo esfuerzo te llena de actividad. En tanto permanezcas en uno u otro extremo nunca conocerás la Unidad.

Hsin Hsin Ming

Versos sobre la mente-fe de Sengtsan

Tercer Patriarca Zen

Inspiro, y el aire penetra mis fosas nasales y los poros de mi piel y entra en mi organismo interior, en los tejidos, en los órganos, los músculos voluntarios y los involuntarios, los canales y ríos de sangre y linfa, en cada célula, en los átomos de cada célula, en las partículas y ondas vibrando en el espacio de este cuerpo
vacío.
Inspiro y el aire/vacío de fuera penetra en el aire/vacío
de dentro, aparente.
Inspiro y siento que hay más que aire vacío en el espacio, más que oxígeno y carbono. Mucho más.
Hay partículas y ondas en vibración que mis ojos no ven.
Hay cuerpos que mis ojos no ven.
El cuerpo de la verdad de los seres sagrados que se niegan a seguir creando samsara.
Inspiro y el cuerpo de la verdad de los budas en el espacio vacío se mezcla inseparablemente con el espacio vacío de este cuerpo que percibo mío.
Inspiro y el espacio de luz que penetra mi espacio
ilumina mi espacio, inseparablemente uno con el cuerpo de la verdad de los budas.
Inspiro y la mente de la verdad de buda bendice mi mente, esa mente sagrada de buda que reside en algún lugar de lo que percibo como “yo”.
Inspiro y mi cuerpo se ilumina de espacio iluminado.
De luz fresca,
curativa.
Curativa, qué paz
en la salud y la armonía y la paz.

Inspiro más y más,
porque tengo un hambre y una sed
que no es de pan ni vino ni agua ni fruta fresca.
Inspiro para saciar mi hambre y mi sed de
¿oxígeno?
¿vida?
¿energía?
¿ser sagrado?
Inspiro y en cada bocanada de aire/espacio/vacío/buda
me acerco un poco más
al gran gozo
del abrazo
de Kinkara.
Como si en la vida nunca pudiera encontrar la experiencia última
(y muero porque no muero).

Espiro
y en cada espiración
dejo ir un poco de este “yo” con el que ya no me identifico.
En cada espiración un poco menos M.
y en cada inspiración
un poco más espacio sagrado y luz
iluminada.
El cuerpo de la verdad.
Mi cuerpo
realizado
al fin.

-Reflexiones de una estudiante budista

Fue tan fácil reconocer quién soy
y viví tanto tiempo ocultándomelo,
que ahora lo único q habita en mi pasado
es mi despertar,
y solo esa sensación que permanece... PAZ!!!

Todos los días sonrio
y siento esa tranquilidad que viene desde el alma
SOY YO, SOY YO conectada al universo,
soy yo llenando completamente mi espacio.

Acepto y disfruto,
admiro todo lo que la naturaleza me ofrece
agradezco todo lo que me otorga
y SOY YO y estoy presente.

Dejo que mi alma me guie,
que mis pensamientos fluyan
no busco ni espero
soy yo y estoy aqui en el ahora.

Estoy llena de luz,
estoy llena de amor compasivo,
proyecto todo lo que soy...

SOY YO, antes no lo sabia
pero soy yo misma la razón de MI SER.

-Cosma

Cómo dominar tus sentimientos

La sinceridad no se encuentra en las palabras, sino en los gestos, conocer el significado de las señales propias y ajenas, las poses corporales o las caras, es dominar por completo los sentimientos ocultos de los demás y aprender a explotar los propios.

Aprender a convivir, a entender, a relacionarnos abiertamente sin desconfianza, a soportar juicios adversos son algunos requisitos para mejorar nuestra relación con el resto de la gente.

Para lograr esto te recomiendo los siguientes ejercicios prácticos:

1. Asume la postura mental de mejorar tu capacidad para hacer frente a los problemas, tomándote el tiempo que sea necesario sin plazos ni limites.

2. Haz un balance de las necesidades, sentimientos y derechos que le exigen los demás.

3. Mantén una comunicación "pura". No culpes a otros ni critiques.

4. Presta atención, cuando superas un conflicto, ¿Cómo lo superas? ¿Te importa llegar a la verdad o simplemente te interesa discutir?

5. Una discusión no es un deporte. No se discute para ganar, sino para superar un supuesto problema, si al discutir admites que el otro tiene razón, no lo veas como una derrota, los dos ganaron al superar el conflicto.

6. Ten en cuenta que el conflicto se afronta mejor "suavizando" las disputas, siendo complaciente y "cediendo" a las exigencias de los demás

7. Pídele a alguien que te ayude a practicar la capacidad para escuchar, deberá relatar algún episodio de su vida un poco complicado o problemático durante cinco minutos, pon atención con todos tus sentidos en lo que está diciendo.

Concentra tu atención no sólo en las palabras, sino también en la entonación que les da, en las pausas y los movimientos de la cara y el cuerpo.

8. Invierte el papel ahora tu hablarás durante cinco minutos.

Con esto comprobaras que no siempre es fácil estar atento, que poniendo toda la atención en el otro se descubren cosas insospechadas de la personalidad; que si uno pone todo lo suyo para atender al otro, es retribuido de la misma forma; que verbalizando los problemas muchas veces parecen más solucionables de lo que creías.

Por Lic. Janet Delgado González

Lee mas en: Cómo dominar tus sentimientos http://www.enplenitud.com/psicologia/sentimientos1.asp#ixzz11hLAhFHG

Que todos los seres tengan felicidad y la causa de la felicidad.

Que todos los seres se alejen del dolor y la causa del dolor.

Que no se alejen de la bendición que es estar sin dolor.

Que abandonen el apego y el odio hacia los que están cerca y hacia los que están lejos viviendo en ecuanimidad.

[Cada una de las cuatro estrofas corresponde a un estado mental: amor compasivo, compasión, tranquilidad compasiva, y paz (o ecuanimidad)].

Axiomas Bhagavayanicos

El poder del ahora

"El amor, la alegría y la paz son estados profundos del Ser o más bien tres aspectos del estado de conexión interior con el Ser. Como tales no tienen contrarios. Esto se debe a que surgen de más alla de la mente. Las emociones, por otro lado, al ser parte de la mente dualista, están sujetas al juego de los contrarios. Esto significa sencillamente que usted no puede tener bien sin mal. Así pues, en la condición no iluminada, identificada con la mente, lo que a veces se llama erróneamente alegría es el breve placer habitual del ciclo continuamente alternante del sufrimiento/placer. El placer se deriva siempre de algo que está fuera de usted mientras que la alegría surge de dentro. Lo mismo que le brinda placer hoy puede brindarle dolor mañana, o puede abandonarlo, así que su ausencia le traerá dolor. Y lo que a menudo se llama amor puede ser placentero y estimulante por un tiempo, pero es un asidero adictivo, una condición extremadamente menesterosa que puede convertirse en su contraria en un instante. Muchas relaciones "amorosas", después de pasada la euforia inicial, de hecho oscilan entre el "amor" y el odio, la atracción y el ataque. El verdadero amor no conlleva sufrimiento ¿Cómo podría? No se convierte súbitamente en odio, ni la verdadera alegría se convierte en dolor. incluso antes de que usted esté iluminado -antes de liberarse de su mente- usted puede tener destellos de verdadera alegría, verdadero amor o una profunda paz interior, tranquilos pero vibrantemente vivos. Estos son aspectos de su verdadera naturaleza, que está habitualmente oscurecida por la mente. Incluso en una relación adictiva "normal", puede haber momentos en los que la presencia de algo más genuino, algo incorruptible, puede sentirse. Pero serán sólo atisbos, que se ocultarán pronto por la interferencia de la mente. Entonces puede parecer que usted tuvo algo muy precioso y lo perdió, o su mente puede convencerlo de que en todo caso todo fue una ilusión. La verdad es que no fue una ilusión y usted no puede perderlo. Es parte de su estado natural, que puede ser oscurecido, pero nunca destruido por la mente. Incluso cuando el cielo está cubierto de nubes densas, el sol no ha desaparecido. Está todavía allá, al otro lado de las nubes.

El Buda dice que el dolor o sufrimiento surge por el deseo y que para liberarnos del sufrimiento tenemos que cortar los lazos del deseo.

Todos los deseos son expresiones de la mente que busca la salvación o la realización en las cosas externas y en el futuro como sustituto de la alegría de Ser. Mientras yo sea mi mente, soy esos deseos, esas necesidades, carencias, apegos y aversiones, y fuera de ellos no hay "yo" excepto como una mera posibilidad, un potencial no logrado, una semilla que todavía no ha brotado. En ese caso, incluso mi deseo de ser libre o iluminado es sólo otro anhelo de realización o plenitud en el futuro. Así que no busque llegar a ser libre del deseo o "lograr" la iluminación. Vuélvase presente. Esté allí como observador de la mente. En lugar de citar al Buda, sea el Buda, sea "el despierto", que es lo que la palabra buda significa.

Los seres humanos han estado en las garras del sufrimiento durante millones de años, desde que cayeron del estado de gracia, entraron en el reino del tiempo y la mente y perdieron la conciencia del Ser. En ese punto, empezaron a percibirse a sí mismos como fragmentos sin significado en un universo ajeno, separados de la Fuente y de los demás.

El sufrimiento es inevitable mientras usted esté identificado con su mente, es decir, mientras usted esté inconsciente, espiritualmente hablando.

Hablo aquí principalmente del sufrimiento emocional, que es también la causa principal del sufrimiento físico y de las enfermedades físicas. El resentimiento, el odio, la autocompasión, la culpa, la ira, la depresión, los celos y así sucesivamente, incluso la más leve irritación, son todas formas del sufrimiento. Y todo placer o elevación emocional contiene en sí mismo la semilla del dolor: su contrario inseparable, que se manifestará con el tiempo. Cualquiera que haya tomado drogas para sentirse bien sabrá que la animación eventualmente se convierte en depresión, que el placer se transforma en alguna forma de dolor. Muchas personas saben también por experiencia propia cuán fácil y rápidamente una relación íntima puede pasar de ser una fuente de placer a ser una fuente de dolor. Vistos desde una perspectiva más alta, los polos positivo y negativo son caras de la misma moneda, ambos son parte del sufrimiento subyacente que es inseparable del estado de conciencia egotista de identificación con la mente.

Hay dos niveles de sufrimiento: el sufrimiento que usted crea ahora y el sufrimiento del pasado que vive todavía en su mente y su cuerpo".